【敷布団おすすめ人気ランキング】腰痛や肩こりへの体圧分散性を比較

【2020年最新版】敷布団おすすめ人気ランキングを発表します！

敷布団は中詰め物の種類や機能性の違いが多く、自分で良質な敷布団を選ぶのがとても難しい寝具です。

そこで、ダニやカビに強く、腰痛や肩こりにもおすすめできる体圧分散性に優れた敷布団を複数体験し、機能性を比較してランキングを決定しました。

はじめに、敷布団のメリットやデメリット、種類や選び方のポイントをご紹介するので、今すぐランキングや比較表をみたい人は下のボタンを押してください。

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敷布団のメリットとデメリット

敷布団のメリットは「ふかふか」とした優しい寝心地で保温性が高く、吸湿性に優れているので寝汗などが多い人でも快適に寝られる点です。また、天日干しできるので湿気によるカビの心配もほとんどありません。

逆にデメリットは寝心地が柔らかすぎると感じる場合がある点と、敷布団の構造によっては「へたりやすい」点です。また、最近ではウレタン素材で作られているマットレスの方が人気傾向にあります。

敷布団の種類（素材）

敷布団の種類は8種類ほどあり、種類によって中身の詰め物が異なります。

それぞれにメリット・デメリットが存在し価格も大きく異なります。それぞれの素材の特徴と価格帯をまとめたので一度目を通してみてください。

さらに詳しい特徴を解説しているページもあるので詳しく知りたい方は下記ページをご覧ください。

2019年12月10日敷布団の中身の素材を種類別で比較してみた!おすすめはコレ

敷布団の失敗しない選び方

まずはじめに、敷布団の選び方を失敗した場合に起こる悲劇を書き出してみました。

• へたりが早く寿命が短い
• 腰痛や肩こりがひどくなる
• カビやダニが大量発生
• 重くて扱いにくい
• お手入れが大変

それぞれ詳しく具体的に見ていきましょう。

耐久性が高く「へたりにくい」敷布団を選ぶ

一般的な敷布団は綿や羊毛を重ねることでボリュームを出して作られていますが、2層構造の敷布団は表面に綿や羊毛を使い中芯部に耐久性の高いウレタン素材を使うことで「へたりにくい」耐久性の高い敷布団に仕上げられています。

綿や羊毛だけで作られている敷布団は、寝ている部分がヘタリやすく、数ヶ月でペタペタに潰れてしまい、せんべいぶとん状態になってしまいます。

しかし、2層構造以上で作られている敷布団であれば体圧分散性もよく、長期間ふかふかな寝心地をキープすることが可能になります。

厚さは7cm以上を選ぶ

体の自然なカーブを維持しながら理想的な睡眠姿勢を保つには、最低でも5cm以上の厚みが必要です。床への底付きを考えれば7cm以上の厚さが理想となります。

また、体重が80kg以上あるような場合は、敷布団にかかる体圧が大きくなるため10cm程度のものがおすすめです。畳や床に敷布団を直接敷く場合にも10cm程度の厚みを確保したいところです。

自分の体形と、どこでどう敷いて使うかを考えながら、最低7cm以上できれば10cm程度の敷布団を選ぶようにしましょう。

体圧分散性の良い敷布団を選ぶ

敷布団の場合はふかふかとした柔らかい寝心地の製品が多いため、どうしても猫背のような睡眠姿勢になってしまいがちです。

そうならないためにも、ある程度の硬さ（サポート力）のある敷布団を選び、どの姿勢で寝ても理想的な睡眠姿勢が保たれてスムーズな寝返りができる構造のものを選ぶ必要があります。

抗菌・防ダニを選ぶ

敷布団は綿や羊毛を複数重ねて作られているので熱や湿気がこもりやすく、マットレスよりもダニやカビが発生しやすい寝具です。

常に清潔に保つためにも、防ダニ・抗菌防臭加工されている敷布団を選びましょう。

体に密着して使う寝具でカビやダニが発生すると、アレルギーや皮膚トラブルの原因となります。

天日干し・洗える敷布団でも、敷布団は毎日干したり自宅で洗うのが難しいため、抗菌・防ダニ素材のもので菌を寄せ付けないのが賢明です。

大切なことなのでもう一度言いますが、敷布団は防ダニ・抗菌防臭加工されているものを選びましょう。

アレルギーに配慮した敷布団を選ぶ

また、素材の中には過度に添加物を使って加工しているものなどもあり、薬品などの添加物がアレルギー源になる可能性もあります。

ご自身や一緒に使う赤ちゃんなど、家族に動物の毛や綿など敷布団に使われている素材にアレルギーがないかもチェックしておきましょう。

赤ちゃんと一緒に使う場合にはホルムアルデヒドの含有量もチェック

ホルムアルデヒドは私たちの身近で頻繁に使われている物質です。例えば、住宅の壁や天井、フローリングの接着剤や木製家具の接着剤、マニキュア、衣類、下着など日常生活で目にしている様々なものに使われています。

そして、敷布団にも防縮（洗濯しても縮まないようにする）や防しわの目的としてホルムアルデヒドが使われています。

注意すべき点はホルムアルデヒドの含有量です。含有量が多すぎるとホルムアルデヒドは皮膚に刺激を与えたり、頭痛、めまい、咳などの症状を引き起こします。

特に生後24ヶ月以下の乳幼児用のものには「有害物質を含有する家庭用品の規制に関する法律」で含有量が厳しく規制されています。

引用:有害物質を含有する家庭用品の規制基準概要（一部抜粋）

つまり、敷布団であれば1gあたり16μg/g以下の敷布団でなければ乳幼児は使うことができません。

ホルムアルデヒドは私たちの身近な製品に多数使われていますが、乳幼児と一緒に敷布団を使おうと考えている場合には含有量をしっかりとチェックすると安心です。

※含有量を公開していない敷布団もありますが、基準値以上の含有量の場合には販売ができないため販売されている敷布団は基本的に安心して問題ありません。

品質と価格でコスパを見極める

敷布団は品質と価格のバランスを見極めるのが非常に難しいですが、一つの目安としてはシングルサイズで3万円~4万円前後のものがおすすめです。

量販店で数千円から販売されている安い敷布団の方が魅力的に感じると思いますが、長期的な目で見ると3万円~4万円前後のものを購入した方が長く使うことができます。

敷布団おすすめランキング
腰痛や肩こりにも最適

2020年最新版の敷布団おすすめランキングを発表します！

下記の基準を独自に評価しランキング順位を厳選しました。

第1位
雲のやすらぎプレミアム敷布団
【へたりにくい＆腰痛◎】

雲のやすらぎプレミアム敷布団は創業30年の老舗布団工場が作った敷布団で、腰の専門家である整形外科医も推奨する敷布団です。

中芯部に高反発スプリングマットが使われているため、寝心地は敷布団ですが寝返りがスムーズで耐久性に優れている特徴があります。（耐久性目安は5年前後）

17cmの厚みがあり、程よい柔らかさがあるので横向きで寝たい人にもおすすめできます。

また、ホルムアルデヒドの検査でも基準値をクリアしているので、子供も安心して使えます。抗菌・防ダニはもちろん、安全性基準をクリアした中綿を使用していてアレルギーにも配慮しています。

雲のやすらぎ公式サイトへ

雲のやすらぎプレミアム体験談

第2位
大東寝具 軽量プロファイル敷布団（4層）
【ふかふかで軽い】

軽量プロファイル敷布団は創業1952年の大東寝具のプロたちが手掛ける完全受注生産の敷布団です。4層構造で中芯に超軽量且つ高硬度のプロファイルウレタンを使用し、敷布団の重たいイメージを払拭。

中綿に純粋な羊毛を100%使い、およそ2.0kgのたっぷりな羊毛でフカフカな寝心地を実現しています。側生地も綿100%を使用。

4層構造で厚さも11cmあるため、体へのフィット感が高く、体が沈み込みすぎずスムーズな寝返りができ、心地よい睡眠が可能です。

まるで旅館のふかふかの敷布団のようで、朝までしっかり眠れる寝心地は本当におすすめです。

第3位
東京西川 ウール敷布団
【安い＆コスパ良し】

東京西川は1566年に創業した日本の有名布団メーカー。

その中でもおすすめなのがラ・クーンウールを使用したウール敷布団です。詰め物、布団側の素材にこだわって作られており、東京西川の寝具の中でも人気の種類です。

シングルサイズの敷布団では3.0kgにもなるたっぷりのラ・クーンウールを使用し、純粋に素材の良さがわかる寝心地を実現しています。

表面地は綿を100%使用した天竺編みを2重織りにした接結天竺を採用。柔らかく、肌馴染みの良い特徴があり、裏地には抗菌防臭、防ダニ加工の綿100％を使用しています。

東京西川のこだわりが詰まったおすすめの敷布団です。

第4位
昭和西川 軽量コンパクト敷き布団
【収納性が良い】

軽量コンパクト敷布団は昭和西川が手掛けるクローゼットにも収納できる敷布団です。

5つ折りが可能でな軽量コンパクト敷布団は、昔ながらの押し入れほど奥行のないクローゼットでも簡単に収納できます。

上下層にウール100%わたを使用し、中層にポリエチレンフォームを採用することでコンパクトに収納できるよう仕上げています。

厚さも8cmあるので底付き感が気にならず、しっかり体を支えてくれます。長く使ってもへたりが出ず、来客用や単身赴任用に購入するリピーターも多くいます。

第5位
昭和西川 ムアツ布団
【ウレタン凹凸加工】

昭和西川の売り上げランキングで上位にランクインしているムアツ布団は、ボコボコとした突起が体圧を分散して理想的な睡眠姿勢を保てるように設計して作られています。

有名アスリートが複数利用している東京西川エアーが販売しているAiR（エアー）マットレスと似ている構造で、寝て見た瞬間はボコボコしていてなんだかフィットしない？と感じるかもしれませんが、

30分ほど寝ていると慣れてきて今まではと違った快適な寝心地で快眠することができます。

敷布団とは少し異なり、高反発マットレスの部類になりますが、腰痛や肩こりに悩んでいる人でも快適に睡眠できる作りになっています。また、折りたたみも可能なので収納性もよく使い勝手も便利です。

ムアツ布団公式サイトへ

敷布団人気メーカーを比較

順位	第1位	第2位	第3位	第4位	第5位
商品画像		画像:大東寝具工業	画像:東京西川	画像:昭和西川	画像:ムアツふとん
商品名	雲のやすらぎ プレミアム敷布団	大東寝具 プロファイル敷布団	東京西川 ウール敷布団	昭和西川 軽量コンパクト敷き布団	昭和西川 ムアツふとん
特徴	敷布団とマットレスの融合 日本製で品質◎ 少し体が沈む感じ ネット通販限定	中材/羊毛100% 側生地/綿100% 軽量4層構造 完全受注生産	中材/羊毛100% 側生地/綿100% 抗菌防臭/防ダニ加工 有名メーカー	上下層ウール100% 中層にはポリエチレン 軽くて上げ下げ楽 収納性も良い	凹凸構造 丸めて収納可能 抗菌・防臭加工 価格少し高め
腰痛	◎	〇	〇	〇	〇
厚み	17cm	11cm	表記なし	8cm	8cm
硬さ	柔○○○○●○○硬 (150N)	柔○○●○○○○硬 (表示なし)	柔○●○○○○○硬 (表示なし)	柔○○●○○○○硬 (表示なし)	柔○○○○○●○硬 (上160N+下220N)
サイズ	3種類	3種類 (サイズオーダー可)	5種類	1種類	3種類
価格 (税込)	39,800円~ 59,800円 ※2枚で5,000円OFF	29,160円~ 40,824円	21,600円~ 41,040円	30,240円	41,040円~ 68,040円
お手入れ	陰干し	天日干し	天日干し	天日干し	陰干し
耐久性	5年前後	4年前後	4年前後	4年前後	4年前後
口コミ 体験談	雲のやすらぎ	–	–	–	–
購入	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

敷布団を長持ちさせるには
定期的なお手入れも大切

どんなに品質の良い敷布団でも、一生品質が変わらないものはありません。

こまめに天日干しすることで敷布団の湿気を乾燥させることができ、カビやダニ対策になりますし、敷布団を軽く叩くだけでもハウスダスト対策になります。

干す時間帯は湿気が少ない10時~14時までを厳守し、それ以前やそれ以降の時間帯には干さないようにしましょう。日本は湿気が多いので10時~14時以外の時間帯に干すと湿気を吸わせてしまうことになります。

2020年12月1日敷布団やマットレスに嘔吐・おねしょをした時の掃除方法や洗い方まとめ

敷布団に関するQ＆A

敷布団に関するよくある質問をまとめたので参考にしてください。

敷布団の寿命はどのくらい？

寿命は3年から5年前後です

敷布団の中に詰められている素材にもよりますが、寿命目安としては3年から5年前後となります。

素材別に敷布団の寿命や打ち直しにかかる料金をまとめたページがあるので下記を参考にしてください。
2019年12月10日敷布団の寿命目安を調査！打ち直しに料金を払うなら買い替えた方がお得？

敷布団に「すのこベッド」はおすすめ？

敷布団と「すのこベッド」は相性がとても良いです

敷布団はいくら通気性の良い製品でも湿気がたまりやすく、カビやダニのトラブルが発生する可能性があります。

「すのこベッド」の上に敷布団を敷くことで通気性を確保し、清潔にそして快適に使うことができます。

すのこベッドには色々な木の素材、折りたたみやデザイン性などが豊富なため「すのこベッド」専門の解説ページを用意しましたので下記を参考にしてください。

2020年11月21日【すのこベッドのおすすめ13選】折りたたみ・おしゃれなタイプも掲載

敷布団にシーツや防水カバーは必須？

必ず使うことをおすすめします

敷布団は自宅で洗うことが難しく、お風呂場で自分で洗ったとしても中素材をしっかり乾かすことができずに「臭い」が気になったり、寝心地がふかふかではなくなってしまう可能性が高いです。

そのため、自宅でこまめに簡単に洗うことができる「シーツ」を利用したり、寝汗が多い人やお子さんと一緒に寝るような場合には「防水カバー（シーツ）」を利用して敷布団本体が汚れないようにすることをおすすめします。

敷布団はクリーニングなども可能ですが価格が比較的高なるケースが多いため、ニトリや無印良品などで比較的安価に購入できる肌触りの良いコットン素材のシーツや、防水カバーを購入して有効活用しましょう。

敷布団とマットレスの違いは？

素材・構造・寝心地が異なります

敷布団は一般的に中の詰め物に綿や羊毛、ポリエステル綿などが使われていますが、マットレスの場合にはウレタン素材が使われています。

違いを比較したので参考にしてみてください。正直なところ、どちらにも一長一短あるため寝心地の好みで選ぶのが正解だと思います。

また状況に応じて敷布団とマットレスを重ねて使う人もいます。重ねる場合には注意点があるので下記記事を参考にしてください。
2019年12月10日敷布団とマットレスを重ねて使う場合の敷く順番や使い方を解説!【注意点あり】

この記事のまとめ

2020年最新版の敷布団おすすめランキングをご紹介しましたが、理想的な敷布団は見つかりましたか？

敷布団は『腰痛マットレスおすすめ』でご紹介しているマットレスよりは寝返りがスムーズではありませんが、選び方さえ失敗しなけれ快適な睡眠環境を整えることができます。

今使っている敷布団やマットレスの寝心地に満足行かない場合や、寿命を迎えてへたっているものを我慢して使っていると寝ている姿勢が崩れてしまい快適に睡眠することが難しくなってしまいます。

しっかり深い睡眠を得るためにも、この記事を参考に敷布団の買い替えを検討してみてください。

※このページでは主に中身の素材が綿や羊毛(ウール)、ポリエステルを詰め物として使っている敷布団をご紹介しましたが、ウレタン素材を使用した今流行りの「マットレス」を探している方は「高反発マットレスおすすめランキング」をご参考にしてください。
2020年11月22日高反発マットレスおすすめ6選＆比較ランキング【口コミや評判も】

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