【敷布団おすすめ人気ランキング】腰痛や肩こりへの体圧分散性を比較

敷布団おすすめランキング

【2020年最新版】敷布団おすすめ人気ランキングを発表します!

敷布団は中詰め物の種類や機能性の違いが多く、自分で良質な敷布団を選ぶのがとても難しい寝具です。

そこで、ダニやカビに強く、腰痛や肩こりにもおすすめできる体圧分散性に優れた敷布団を複数体験し、機能性を比較してランキングを決定しました。

鈴木

このページで紹介している敷布団は主に天然繊維の綿や羊毛を詰めたものや、ウレタン素材と羊毛や綿を組み合わせたハイブリッド型の敷布団です。一般的なマットレスを見たい人は「高反発マットレスおすすめ」をご覧ください。

はじめに、敷布団のメリットやデメリット、種類や選び方のポイントをご紹介するので、今すぐランキングや比較表をみたい人は下のボタンを押してください。

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敷布団のメリットとデメリット

メリット
  • 吸湿性に優れている
  • 天日干しができる
  • 保温性が高い
  • ふかふかとした寝心地
  • クリーニングができる
  • へたっても打ち直しで直せる
デメリット
  • 柔らかすぎる場合がある
  • へたりやすいものが多い
  • マットレスの方が人気がある

敷布団のメリットは「ふかふか」とした優しい寝心地で保温性が高く、吸湿性に優れているので寝汗などが多い人でも快適に寝られる点です。また、天日干しできるので湿気によるカビの心配もほとんどありません。

逆にデメリットは寝心地が柔らかすぎると感じる場合がある点と、敷布団の構造によっては「へたりやすい」点です。また、最近ではウレタン素材で作られているマットレスの方が人気傾向にあります。

鈴木

現在はウレタン素材で作られた高反発マットレスが人気ですが、「ふかふか」の寝心地を重視したいのであれば迷わず敷布団を選ぶべきです!

敷布団の種類(素材)

敷布団の種類は8種類ほどあり、種類によって中身の詰め物が異なります。

それぞれにメリット・デメリットが存在し価格も大きく異なります。それぞれの素材の特徴と価格帯をまとめたので一度目を通してみてください。

種類(素材) メリット デメリット 価格帯
木綿
(コットン)
丈夫で保温力が良い。
吸湿性が良く打ち直し可能
木綿のみの敷布団だと重い 4,000円~30,000円
羊毛
(ウール)
保温力が高く吸湿性が良い。
放湿性が良く軽い
へたりやすく弾力を失いやすい。
動物性のアレルゲン懸念
8,000円~40,000円
綿混紡
(綿とポリエステル)
値段が安い 保温力が弱いく弾力も弱い 4,000円~20,000円
キャメル
(ラクダ)
吸湿性が良く保温力が高い。
水分発散力が良いので年中快適。軽い
高額なものが多く、
動物性のアレルゲン懸念
30,000円~70,000円
ポリエステル綿 抗アレルゲン対策可能。
保温力があり洗濯できる
吸湿性が悪く静電気を帯びやすい 2,000円~6,000円
ウレタン 機能性が良いく硬さが選べる。
睡眠勢良好
通気性が悪く・蒸れやすい。
硬さ選びが重要
7,000円~50,000円
真綿
(シルク)
保温力が非常に高い 高額な敷布団が多い。
弾力を失いやすい
70,000円~500,000円
トルマリン素材 遠赤外線効果があり、
冬でも温かいく夏場に涼しい
扱っている店舗が少ない 20,000円~100,000円

さらに詳しい特徴を解説しているページもあるので詳しく知りたい方は下記ページをご覧ください。

敷布団の中身の素材を種類別で比較してみた!おすすめはコレ

鈴木

正直なところ、種類が多すぎてどれが良いのかわからないと思います…。でも安心してください!これから寝心地・品質・コスパの良い敷布団の選び方をご紹介していきます!

敷布団の失敗しない選び方

敷布団の選び方まずはじめに、敷布団の選び方を失敗した場合に起こる悲劇を書き出してみました。


  • へたりが早く寿命が短い
  • 腰痛や肩こりがひどくなる
  • カビやダニが大量発生
  • 重くて扱いにくい
  • お手入れが大変

これらは、実際に敷布団の選び方を失敗した人の意見です。

鈴木

このような失敗をしないために、敷布団を選ぶときに大切なポイントが6つあります!
敷布団選びのポイント5つ
  1. 耐久性の高い敷布団を選ぶ
  2. 厚さ7cm以上を選ぶ
  3. 体圧分散性の良いものを選ぶ
  4. 抗菌・防ダニのものを選ぶ
  5. アレルギーに配慮したものを選ぶ
  6. 品質と価格を見極める
この5つに気を付けて選べば失敗する確率をグンと下げることができます。

それぞれ詳しく具体的に見ていきましょう。

耐久性が高く「へたりにくい」敷布団を選ぶ

へたりにくい敷布団
耐久性の高い敷布団を選ぶには、2層構造以上で作られている敷布団を選びましょう。

一般的な敷布団は綿や羊毛を重ねることでボリュームを出して作られていますが、2層構造の敷布団は表面に綿や羊毛を使い中芯部に耐久性の高いウレタン素材を使うことで「へたりにくい」耐久性の高い敷布団に仕上げられています。

綿や羊毛だけで作られている敷布団は、寝ている部分がヘタリやすく、数ヶ月でペタペタに潰れてしまい、せんべいぶとん状態になってしまいます。

しかし、2層構造以上で作られている敷布団であれば体圧分散性もよく、長期間ふかふかな寝心地をキープすることが可能になります。

厚さは7cm以上を選ぶ

敷布団の厚みは7cm以上
敷布団の厚さ選びは体重によっても変わりますが、目安としては7cm以上~10cm程度がおすすめです。

体の自然なカーブを維持しながら理想的な睡眠姿勢を保つには、最低でも5cm以上の厚みが必要です。床への底付きを考えれば7cm以上の厚さが理想となります。

鈴木

厚みが薄すぎる敷布団は理想的な睡眠姿勢を保つことができず、背中・腰・骨盤まわりがサポートされないので腰痛や肩こりの原因となってしまう場合もあります。

また、体重が80kg以上あるような場合は、敷布団にかかる体圧が大きくなるため10cm程度のものがおすすめです。畳や床に敷布団を直接敷く場合にも10cm程度の厚みを確保したいところです。

自分の体形と、どこでどう敷いて使うかを考えながら、最低7cm以上できれば10cm程度の敷布団を選ぶようにしましょう。

体圧分散性の良い敷布団を選ぶ

体圧分散と睡眠姿勢の関係図
体圧分散とは仰向けや横向きに寝たときに、体の体重をバランスよく分散して背中や腰など特定部分だけに負荷がかからないようにすることです。

敷布団の場合はふかふかとした柔らかい寝心地の製品が多いため、どうしても猫背のような睡眠姿勢になってしまいがちです。

そうならないためにも、ある程度の硬さ(サポート力)のある敷布団を選び、どの姿勢で寝ても理想的な睡眠姿勢が保たれてスムーズな寝返りができる構造のものを選ぶ必要があります。

鈴木

具体的には、中心部にウレタン素材を使っている敷布団や固棉を入れてある構造のものがベストです!腰痛や肩こりに悩んでいる人は特に必須のチェックポイントです。

抗菌・防ダニを選ぶ

抗菌防ダニの敷布団
敷布団は綿や羊毛を複数重ねて作られているので熱や湿気がこもりやすく、マットレスよりもダニやカビが発生しやすい寝具です。

常に清潔に保つためにも、防ダニ・抗菌防臭加工されている敷布団を選びましょう。

体に密着して使う寝具でカビやダニが発生すると、アレルギーや皮膚トラブルの原因となります。

天日干し・洗える敷布団でも、敷布団は毎日干したり自宅で洗うのが難しいため、抗菌・防ダニ素材のもので菌を寄せ付けないのが賢明です。

大切なことなのでもう一度言いますが、敷布団は防ダニ・抗菌防臭加工されているものを選びましょう。

アレルギーに配慮した敷布団を選ぶ

敷布団の素材
敷布団の詰め物を大きく分けると動物性繊維、植物性繊維、化学繊維の3種類ですが、ごく稀に使用されている素材自体がアレルギー源になってしまうこともあります。

また、素材の中には過度に添加物を使って加工しているものなどもあり、薬品などの添加物がアレルギー源になる可能性もあります。

ご自身や一緒に使う赤ちゃんなど、家族に動物の毛や綿など敷布団に使われている素材にアレルギーがないかもチェックしておきましょう。

素材 ダニアレルギー 素材アレルギー
化学繊維
(ポリエステル、ナイロンなど)
ダニが好まない素材ですが、
汗の吸収が悪く、静電気によって
アレルゲンが表面に付着しやすい
化学繊維アレルギー
化学物質過敏症など
動物性繊維
(羽毛、羊毛、絹など)
素材がタンパク質なため、
ダニのエサになりやすい
ラノリンアレルギー
シルクアレルギー
鶏アレルギーなど
植物繊維
(綿など)
ダニにとって
住み心地の良い素材。
コットンアレルギー
ラテックスアレルギーなど

赤ちゃんと一緒に使う場合にはホルムアルデヒドの含有量もチェック

赤ちゃんと敷布団とホルムアルデヒドの話
ホルムアルデヒドは私たちの身近で頻繁に使われている物質です。例えば、住宅の壁や天井、フローリングの接着剤や木製家具の接着剤、マニキュア、衣類、下着など日常生活で目にしている様々なものに使われています。

そして、敷布団にも防縮(洗濯しても縮まないようにする)や防しわの目的としてホルムアルデヒドが使われています。

注意すべき点はホルムアルデヒドの含有量です。含有量が多すぎるとホルムアルデヒドは皮膚に刺激を与えたり、頭痛、めまい、咳などの症状を引き起こします。

特に生後24ヶ月以下の乳幼児用のものには「有害物質を含有する家庭用品の規制に関する法律」で含有量が厳しく規制されています。

有害物質 対象家庭用品 基準 備考
ホルムアルデヒド (1)繊維製品のうち
おしめ、おしめカバー、よだれ掛け、下
着、寝衣、手袋、くつした、中衣、外衣、
帽子、寝具であって生後 24 ヶ月以下の
乳幼児用のもの
(2) (a)繊維製品のうち
下着、寝衣、手袋、くつした及びたび
(b)かつら、つけまつげ、つけひげ又は
くつしたどめに使用される接着剤
(1)所定の試験法で吸
光度差が0.05以下
又は 16ppm 以下
(試料 1g あたり
16μg 以下)
(2)75ppm 以下(試料
1gあたり 75μg以
下)(アセチルアセ
トン法)
S50.10. 1
から施行
(H28. 4. 1
に一部改

引用:有害物質を含有する家庭用品の規制基準概要(一部抜粋)

つまり、敷布団であれば1gあたり16μg/g以下の敷布団でなければ乳幼児は使うことができません。

ホルムアルデヒドは私たちの身近な製品に多数使われていますが、乳幼児と一緒に敷布団を使おうと考えている場合には含有量をしっかりとチェックすると安心です。

鈴木

ちなみに、これから紹介する敷布団ランキング第1位の「雲のやすらぎプレミアム敷布団」はホルムアルデヒドの含有量が2.3μg/gと基準値を大幅に下回っているので乳幼児と一緒に安心して使うことができます。

含有量を公開していない敷布団もありますが、基準値以上の含有量の場合には販売ができないため販売されている敷布団は基本的に安心して問題ありません。

品質と価格でコスパを見極める

数千円で購入できる安い敷布団は1年前後で「へたりやすく」寝心地が悪くなりがちですが、10万円以上する高級敷布団だからと言って耐久性が高く「へたりにくい」とも言えません。

敷布団は品質と価格のバランスを見極めるのが非常に難しいですが、一つの目安としてはシングルサイズで3万円~4万円前後のものがおすすめです。

鈴木

敷布団の場合には3万円~4万円前後の価格帯が一番コスパに優れていますし、寝心地・品質・耐久性・体圧分散性の全てを兼ね備えた敷布団を購入できます!

量販店で数千円から販売されている安い敷布団の方が魅力的に感じると思いますが、長期的な目で見ると3万円~4万円前後のものを購入した方が長く使うことができます。

敷布団おすすめランキング
腰痛や肩こりにも最適

敷布団ランキング

2020年最新版の敷布団おすすめランキングを発表します!

下記の基準を独自に評価しランキング順位を厳選しました。

体圧分散性/スムーズな寝返り/耐久性/
品質/コスパ/腰痛や肩こり対策
/全部評価済み\

第1位
雲のやすらぎプレミアム敷布団
【へたりにくい&腰痛◎】

雲のやすらぎプレミアム敷布団は創業30年の老舗布団工場が作った敷布団で、腰の専門家である整形外科医も推奨する敷布団です。

中芯部に高反発スプリングマットが使われているため、寝心地は敷布団ですが寝返りがスムーズで耐久性に優れている特徴があります。(耐久性目安は5年前後)

雲のやすらぎプレミアム

17cmの厚みがあり、程よい柔らかさがあるので横向きで寝たい人にもおすすめできます。

また、ホルムアルデヒドの検査でも基準値をクリアしているので、子供も安心して使えます。抗菌・防ダニはもちろん、安全性基準をクリアした中綿を使用していてアレルギーにも配慮しています。

おすすめな人 腰痛/肩こり/柔らかい寝心地
サイズ シングル/セミダブル/ダブル
厚み 17cm
価格 39,800円/49,800円/59,800円

雲のやすらぎ公式サイトへ

雲のやすらぎプレミアム体験談

第2位
大東寝具 軽量プロファイル敷布団(4層)
【ふかふかで軽い】

大東寝具の軽量プロファイル敷布団画像出典:大東寝具工業

軽量プロファイル敷布団は創業1952年の大東寝具のプロたちが手掛ける完全受注生産の敷布団です。4層構造で中芯に超軽量且つ高硬度のプロファイルウレタンを使用し、敷布団の重たいイメージを払拭。

中綿に純粋な羊毛を100%使い、およそ2.0kgのたっぷりな羊毛でフカフカな寝心地を実現しています。側生地も綿100%を使用。

4層構造で厚さも11cmあるため、体へのフィット感が高く、体が沈み込みすぎずスムーズな寝返りができ、心地よい睡眠が可能です。

まるで旅館のふかふかの敷布団のようで、朝までしっかり眠れる寝心地は本当におすすめです。

おすすめな人 柔らかい寝心地/軽い
サイズ シングル/セミダブル/ダブル
厚み 11cm
価格 29,160円/34,992円/40,824円

第3位
東京西川 ウール敷布団
【安い&コスパ良し】

東京西川のウール敷布団画像出典:東京西川

東京西川は1566年に創業した日本の有名布団メーカー。

その中でもおすすめなのがラ・クーンウールを使用したウール敷布団です。詰め物、布団側の素材にこだわって作られており、東京西川の寝具の中でも人気の種類です。

シングルサイズの敷布団では3.0kgにもなるたっぷりのラ・クーンウールを使用し、純粋に素材の良さがわかる寝心地を実現しています。

表面地は綿を100%使用した天竺編みを2重織りにした接結天竺を採用。柔らかく、肌馴染みの良い特徴があり、裏地には抗菌防臭、防ダニ加工の綿100%を使用しています。

東京西川のこだわりが詰まったおすすめの敷布団です。

おすすめな人 柔らかい寝心地/安くて品質◎
サイズ シングル/セミダブル/ダブル/
クイーン/キング
厚み
価格 21,600円/28,080円/32,400円/
36,720円/41,040円

第4位
昭和西川 軽量コンパクト敷き布団
【収納性が良い】

昭和西川の軽量コンパクト敷布団画像出典:昭和西川

軽量コンパクト敷布団は昭和西川が手掛けるクローゼットにも収納できる敷布団です。

5つ折りが可能でな軽量コンパクト敷布団は、昔ながらの押し入れほど奥行のないクローゼットでも簡単に収納できます。

上下層にウール100%わたを使用し、中層にポリエチレンフォームを採用することでコンパクトに収納できるよう仕上げています。

厚さも8cmあるので底付き感が気にならず、しっかり体を支えてくれます。長く使ってもへたりが出ず、来客用や単身赴任用に購入するリピーターも多くいます。

おすすめな人 コンパクト/収納性◎
サイズ シングル
厚み 8cm
価格 30,240円

第5位
昭和西川 ムアツ布団
【ウレタン凹凸加工】

ムアツ布団
昭和西川の売り上げランキングで上位にランクインしているムアツ布団は、ボコボコとした突起が体圧を分散して理想的な睡眠姿勢を保てるように設計して作られています。

有名アスリートが複数利用している東京西川エアーが販売しているAiR(エアー)マットレスと似ている構造で、寝て見た瞬間はボコボコしていてなんだかフィットしない?と感じるかもしれませんが、

30分ほど寝ていると慣れてきて今まではと違った快適な寝心地で快眠することができます。

敷布団とは少し異なり、高反発マットレスの部類になりますが、腰痛や肩こりに悩んでいる人でも快適に睡眠できる作りになっています。また、折りたたみも可能なので収納性もよく使い勝手も便利です。

おすすめな人 腰痛/肩こり/収納性
サイズ シングル/セミダブル/ダブル
厚み 8cm
価格 41,040円/57,240円/68,040円

ムアツ布団公式サイトへ

敷布団人気メーカーを比較

順位 第1位 第2位 第3位 第4位 第5位
商品画像 高反発マットレス比較「雲のやすらぎ」
画像:大東寝具工業

画像:東京西川

画像:昭和西川

画像:ムアツふとん
商品名 雲のやすらぎ
プレミアム敷布団
大東寝具
プロファイル敷布団
東京西川
ウール敷布団
昭和西川
軽量コンパクト敷き布団
昭和西川
ムアツふとん
特徴 敷布団とマットレスの融合
日本製で品質◎
少し体が沈む感じ
ネット通販限定
中材/羊毛100%
側生地/綿100%
軽量4層構造
完全受注生産
中材/羊毛100%
側生地/綿100%
抗菌防臭/防ダニ加工
有名メーカー
上下層ウール100%
中層にはポリエチレン
軽くて上げ下げ楽
収納性も良い
凹凸構造
丸めて収納可能
抗菌・防臭加工
価格少し高め
腰痛
厚み 17cm 11cm 表記なし 8cm 8cm
硬さ 柔○○○○●○○硬
(150N)
柔○○●○○○○硬
(表示なし)
柔○●○○○○○硬
(表示なし)
柔○○●○○○○硬
(表示なし)
柔○○○○○●○硬
(上160N+下220N)
サイズ 3種類 3種類
(サイズオーダー可)
5種類 1種類
3種類
価格
(税込)
39,800円~
59,800円
※2枚で5,000円OFF
29,160円~
40,824円
21,600円~
41,040円
30,240円 41,040円~
68,040円
お手入れ 陰干し 天日干し 天日干し 天日干し 陰干し
耐久性 5年前後 4年前後 4年前後 4年前後 4年前後
口コミ
体験談
雲のやすらぎ
購入 公式サイト 公式サイト 公式サイト 公式サイト 公式サイト

敷布団を長持ちさせるには
定期的なお手入れも大切

敷布団のお手入れ方法
どんなに品質の良い敷布団でも、一生品質が変わらないものはありません。

こまめに天日干しすることで敷布団の湿気を乾燥させることができ、カビやダニ対策になりますし、敷布団を軽く叩くだけでもハウスダスト対策になります。

干す時間帯は湿気が少ない10時~14時までを厳守し、それ以前やそれ以降の時間帯には干さないようにしましょう。日本は湿気が多いので10時~14時以外の時間帯に干すと湿気を吸わせてしまうことになります。

敷布団やマットレスの洗い方 敷布団やマットレスに嘔吐・おねしょをした時の掃除方法や洗い方まとめ

敷布団に関するQ&A

敷布団に関するよくある質問をまとめたので参考にしてください。


敷布団の寿命はどのくらい?

寿命は3年から5年前後です

敷布団の中に詰められている素材にもよりますが、寿命目安としては3年から5年前後となります。

素材別に敷布団の寿命や打ち直しにかかる料金をまとめたページがあるので下記を参考にしてください。
敷布団の寿命目安を調査!打ち直しに料金を払うなら買い替えた方がお得?


敷布団に「すのこベッド」はおすすめ?

敷布団と「すのこベッド」は相性がとても良いです

敷布団はいくら通気性の良い製品でも湿気がたまりやすく、カビやダニのトラブルが発生する可能性があります。

「すのこベッド」の上に敷布団を敷くことで通気性を確保し、清潔にそして快適に使うことができます。

すのこベッドには色々な木の素材、折りたたみやデザイン性などが豊富なため「すのこベッド」専門の解説ページを用意しましたので下記を参考にしてください。

すのこベッドのおすすめ 【すのこベッドのおすすめ13選】折りたたみ・おしゃれなタイプも掲載

敷布団にシーツや防水カバーは必須?

必ず使うことをおすすめします

敷布団は自宅で洗うことが難しく、お風呂場で自分で洗ったとしても中素材をしっかり乾かすことができずに「臭い」が気になったり、寝心地がふかふかではなくなってしまう可能性が高いです。

そのため、自宅でこまめに簡単に洗うことができる「シーツ」を利用したり、寝汗が多い人やお子さんと一緒に寝るような場合には「防水カバー(シーツ)」を利用して敷布団本体が汚れないようにすることをおすすめします。

敷布団はクリーニングなども可能ですが価格が比較的高なるケースが多いため、ニトリや無印良品などで比較的安価に購入できる肌触りの良いコットン素材のシーツや、防水カバーを購入して有効活用しましょう。


敷布団とマットレスの違いは?

素材・構造・寝心地が異なります

敷布団は一般的に中の詰め物に綿や羊毛、ポリエステル綿などが使われていますが、マットレスの場合にはウレタン素材が使われています。

違いを比較したので参考にしてみてください。正直なところ、どちらにも一長一短あるため寝心地の好みで選ぶのが正解だと思います。

比較内容 敷布団 マットレス
素材 綿・羊毛・ポリエステルなど ウレタン
寝心地
柔らかいものが多い

柔らかい〜硬いまで多種多様
耐久性
3年~5年前後

5年~8年前後
ダニ
ダニが好む

ダニが好まない
湿気
吸湿性に優れている

湿気に弱い
お手入れ
天日干し
クリーニング

陰干し
クリーニング不可
価格帯
3万円前後

5万円前後

また状況に応じて敷布団とマットレスを重ねて使う人もいます。重ねる場合には注意点があるので下記記事を参考にしてください。
敷布団とマットレスを重ねて使う場合の敷く順番や使い方を解説!【注意点あり】


この記事のまとめ

2020年最新版の敷布団おすすめランキングをご紹介しましたが、理想的な敷布団は見つかりましたか?

敷布団は『腰痛マットレスおすすめ』でご紹介しているマットレスよりは寝返りがスムーズではありませんが、選び方さえ失敗しなけれ快適な睡眠環境を整えることができます。

今使っている敷布団やマットレスの寝心地に満足行かない場合や、寿命を迎えてへたっているものを我慢して使っていると寝ている姿勢が崩れてしまい快適に睡眠することが難しくなってしまいます。

しっかり深い睡眠を得るためにも、この記事を参考に敷布団の買い替えを検討してみてください。

※このページでは主に中身の素材が綿や羊毛(ウール)、ポリエステルを詰め物として使っている敷布団をご紹介しましたが、ウレタン素材を使用した今流行りの「マットレス」を探している方は「高反発マットレスおすすめランキング」をご参考にしてください。
高反発マットレスおすすめランキング 高反発マットレスおすすめ5選&比較ランキング【口コミや評判も】

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2 件のコメント

アバター まろ

敷布団の雲のやすらぎ購入しようかなーと検討してますが、他の種類のマットレスも気になります。

マットレスの色々な種類とかおすすめ知れるページってありますか?

返信する
【管理人】鈴木 【管理人】鈴木

コメントありがとうございます!

雲のやすらぎは敷布団の中では耐久性が高く品質も良いのでおすすめですよ^^

マットレスの種類や種類別のおすすめなど、マットレスの全体像を知りたい場合には下記ページを参考にしてみてください。

こちら→鈴木家の腰痛マットレス

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